Написать
НаписатьИнтервью с Екатериной Тарасовой — мамой и тренером Марины Тарасовой, победительницы Кубка России 2025
В этом году результаты Кубка России в женском одиночном разряде стали большой неожиданностью: победу одержала не Евгения Косецкая, как это происходило много лет подряд, а 14-летняя спортсменка из Московской области — Марина Тарасова.
Да-да, Марине всего четырнадцать! И это не юниорский турнир, а взрослый национальный чемпионат.
Марина бадминтонистка во втором поколении. Она тренируется под наставничеством своей мамы, Екатерины Тарасовой — в прошлом тоже профессиональной бадминтонистки.
Мы поговорили с Екатериной о том, как бадминтон стал частью жизни их семьи, насколько непросто совмещать роли тренера и мамы, и что могут сделать родители, чтобы помочь ребёнку добиться высоких результатов в спорте.
Екатерина, вы тренер по бадминтону и ваша жизнь с ним связана очень тесно. Как вы пришли в бадминтон?
Прежде всего, я выросла в очень спортивной семье — мама занималась гимнастикой, папа играл в футбол. Вопрос, буду ли я заниматься спортом, даже не обсуждался.
Но в бадминтоне я оказалась по стечению обстоятельств. Не потому, что мне очень нравился этот вид спорта или я была наслышана о нём. Получилось так, что моя семья переехала в новый район. И кроме бадминтона вокруг больше не было никаких серьезных секций.
А в Солнцево — куда мы переехали — на тот момент была одна из самых сильных школ Москвы. Там активно развивался бадминтон: практически все люди взрослого поколения занимались им.
Мне было 6 лет — это рановато, обычно брали с семи. Но я была рослая и, когда тренер меня увидел, сказал: «Вот эту девочку я возьму, она будет очень высокая, у нее хорошая координация».
Большую роль в моей спортивной карьере сыграла мама — ей очень нравился бадминтон. Она мне говорила: «Катя, ты столько лет в спорте, и мастера спорта ты обязана выполнить». Я это сделала в 16 лет. И очень ей за это благодарна, потому что если бы она тогда не настояла, то, конечно, речь о том, что я буду тренером, сейчас бы не шла.
Как вы приняли решение стать тренером?
Я занималась, ездила на соревнованиях, я также была чемпионкой первенств России. Но в 17 лет бросила спорт, ушла, как тогда казалось, окончательно. Хотелось попробовать себя в другом.
Закончила институт, пошла работать в офис. Пять лет меня не было в спорте. Но однажды я поняла, что всё это — не мое. Не хватало того образа жизни - поездок, волнений, соревнований.
И когда мне позвонила моя бывшая напарница и сказала: «Катя, нужен тренер. Может, попробуешь?», я решила вернуться и осталась уже навсегда.
Быть спортсменом и быть тренером — две совершенно разные роли. Когда я сама тренировалась, мне казалось, что мой тренер всегда чем-то недоволен. Я старалась, выкладывалась — а он всё равно находил, к чему придраться. Тогда мне это казалось несправедливым.
Только став тренером, я поняла, что за этим стоит. Как только ты начинаешь быть полностью доволен спортсменом — значит, он перестаёт развиваться. Поэтому самые требовательные мы именно к тем, за кого переживаем больше всего. Потому что верим в них и хотим, чтобы они достигли большего.
Получается, Марину тоже привела в бадминтон мама. С чего начались её первые тренировки?
Я всегда знала, что она будет играть в бадминтон — с самого момента, как она родилась. Потому что понимала: в другом виде спорта с ней никто не будет работать так, как могу я. Но первым увлечением Марины в пять лет стал футбол. Чтобы аккуратно переключить её внимание, я начала включать в разминку на своих тренировках игру в футбол — и сначала она приходила только на неё. Потом просто сидела на корте и наблюдала за тем, как тренируются ребята. Среди них были уже сильные спортсмены — Евгений Чертилин, Настя Осияненко, Маша Сухова. Год Марина просто смотрела. А потом однажды сказала: «Мам, давай я тоже попробую». Ей понравилось и она увлеклась.
Вскоре она спросила: «А когда я поеду на соревнования?». Я ответила: поедешь — и по России, и за границу. Я сделаю всё, чтобы у тебя получилось. Но только если пообещаешь выкладываться по-настоящему, стараться быть лучшей. Если просто хочется поездить и потусоваться — так не пойдёт. В этом случае будешь играть дома, в Москве. Потому что ребёнок тренера должен быть чемпионом. После этого разговора её неделю не было в зале. А потом она пришла и сказала: «Мам, я обещаю. Я буду чемпионом».
После этого у нас началась серьезная работа. Марина всегда была очень работоспособной девочкой, в ней есть упорство: если она чем-то занимается, она выкладывается на все 100%, при этом очень требовательна к себе. Она маленький фанатик своего дела.
Первые турниры не принесли побед — Марина очень переживала. В её возрастной группе уже были сильные девочки — Маша Назарова, Настя Голубева. Казалось, их невозможно догнать. Я никогда не ругала Марину, если она проигрывала — нельзя ругать ребёнка за поражение, если игра проиграна в упорной борьбе! Я говорила: «Ты молодец, ты сражалась. Мы увидели, над чем надо работать, и обязательно выиграем, когда нам это будет действительно нужно».
Что самое сложное в работе с собственным ребёнком? Как отделяете «маму» от «тренера»?
Быть одновременно мамой и тренером — действительно непросто. Когда Марине было шесть–семь лет, она часто не понимала, почему я с ней строже, чем с другими. Говорила: «Мама, ты всех любишь, а меня — нет. Все у тебя в зале — умнички, кроме меня. Почему так? Ты же моя мама».
Мы много разговаривали. Я объясняла ей: «Мариночка, я люблю тебя больше всех. Именно поэтому так переживаю за твой результат. Поэтому и требую больше, чем с других».
Я старалась донести, что всё, что происходит на тренировке, остаётся на корте. Да, я могу быть строгой, могу повысить голос — но это часть тренировочного процесса. Мы договорились: как только тренировка заканчивается, мы выходим из зала и обнимаемся. И она уже может пожаловаться мне как маме на своего тренера. И уже как мама я спокойно объясняю, почему тренер был недоволен и что нужно улучшить. Мы долго выстраивали эти границы, но со временем всё стало на свои места.
Как вы готовитесь к ответственным турнирам?
Это всегда непростой период — особенно в эмоциональном плане. Многие отмечают, что Марина выглядит очень спокойно на корте. Но дома, в преддверии важных соревнований, она может быть очень тревожной — и по уровню переживаний это прямая противоположность той собранности, которую она демонстрирует в игре. Мне очень помогает, что я когда-то сама была спортсменкой и хорошо представляю, что она чувствует и что переживает.
Важная задача семьи в этот период — помочь ребенку, поддержать его, создать вокруг него устойчивую, спокойную атмосферу. Очень важно не обострять его напряжение: не спорить, не давить, не развивать конфликты. От того, насколько спокойно дома, зависит то, с каким внутренним настроем ребёнок выйдет на корт.
Одиночная игра, где Марина сейчас добилась наилучших результатов — это окончательный выбор? Почему именно одиночка?
Пока рано говорить, что Марина — исключительно одиночница. Она играет во всех разрядах, но действительно больше всего любит одиночную игру.
В одиночке ты сам за себя: сам отвечаешь за результат, сам задаёшь темп, сам себя настраиваешь. Это даёт ощущение независимости и контроля. В парных дисциплинах всё сложнее — нужно найти «своего» партнёра, а это далеко не всегда просто. Партнёры могут меняться, кто-то уходит, кто-то травмируется — и это может выбить из колеи в самый важный момент.
Марина действительно чувствует себя увереннее в одиночной игре. Тем более что именно в этой категории у неё уже есть победы на крупных национальных турнирах. Это вдохновляет её и мотивирует идти дальше в этом направлении. Но окончательного решения пока нет — всё ещё впереди, и этот выбор она сделает вместе со своими тренерами.
Без тактического мышления невозможно бы было обыграть таких опытных соперников как, например, Евгения Косецкая. Как вы учили Марину “читать” соперников, “видеть” игру?
Когда Марина была ещё маленькой, я отдала её в шахматную секцию — именно с расчётом на то, что этот навык пригодится ей в бадминтоне. Умение просчитывать действия соперника хотя бы на один-два шага вперёд — это огромный плюс на корте. Марина не делает необдуманных ударов — она бьет туда, откуда обратный удар ей будет легче всего принять.
Мы отдельно работали и над вниманием, и над памятью. Бадминтон требует колоссальной концентрации. Очень помогали настольные игры на внимание — в этом возрасте важно, чтобы ребёнку было не только полезно, но и интересно. А потом уже сама Марина втянулась: стала смотреть матчи мирового уровня, анализировать, увлеклась изучением стиля игры сильнейших спортсменов.
Что делать родителям, чтобы их ребёнок добился в спорте успеха?
Главное — чтобы спорт был выбором самого ребёнка. Он должен играть для себя, а не для того, чтобы реализовать мечты родителей. Подход «у меня не получилось — пусть получится у тебя» не работает. Родительская задача — не давить, а поддерживать.
Многие родители перегружают детей: по 5–6 часов в день тренировки, индивидуалки, сборы — но при этом никто не спрашивает у них, нравится ли им это. Как тренер я вижу, что очень многие дети играют не потому, что они от этого кайфуют. И выигрывают они не для себя, а именно для своих родителей. Или расстраиваются: «Мама и папа в меня столько вкладывают, а у меня ничего не получается». Они не просто огорчаются — они чувствуют вину. Боятся проиграть, боятся разочаровать — это только мешает.
Я с самого начала старалась донести до Марины простую вещь: ты выходишь на корт ради себя. Не ради меня, не ради похвалы, не ради чужих ожиданий. Если ты хочешь побеждать, то потому что тебе это важно. Если проигрываешь — ты расстраиваешься, потому что хочешь стать лучше, а не потому что боишься, что скажут дома. Когда у ребёнка есть чувство собственной цели, собственный азарт, он начинает по-настоящему развиваться.
Как Марина видит своё будущее?
Я спрашивала у Марины, кем она хочет быть в будущем. Она не задумываясь ответила: я хочу быть спортсменом. Так долго, как это возможно. Ни про какое тренерство пока мыслей нет — она хочет играть!
Бадминтон занимает сейчас очень много времени: тренировки, сборы, соревнования. Я помогаю ей совмещать спорт с учёбой,, сейчас с этим немного проще — есть онлайн школы, где можно не зависеть от места и подстраивать график под себя.
Назвать победу Марины на Кубке России случайностью нельзя, но для многих она стала большой неожиданностью. Расскажите о том, как вы пришли к этой победе.
С сентября по май этого года Марина выиграла все национальные юниорские и юношеские турниры — в категориях до 15, 17 и 19 лет. Но, несмотря на такую серию побед, установки во что бы то ни стало взять Кубок России у нас не было. Это была, скорее, высокая амбициозная цель, но не жёсткий план.
Сама Марина говорила в интервью, что её задача — войти в восьмёрку. Именно такой была установка на турнир. Подготовка к Кубку получилась немного скомканной: незадолго до него Марина получила травму, восстанавливалась и вернулась к тренировкам лишь за неделю до соревнований. Поэтому мы отказались от участия в паре и миксте. Были даже мысли не ехать вовсе, но решили посмотреть на самочувствие на месте.
Прежде всего, не хотелось проигрывать тем, кого объективно она могла победить. Потому что такие поражения воспринимаются особенно болезненно и после них трудно психологически восстанавливаться. Поэтому договорились: сыграть можно, но без давления и ожиданий. Марина тогда сказала: «Мам, я сыграю. Сделаю всё, что смогу». И было понятно: если проиграет — не станет себя за это корить.
Она знала, что на ней нет давления. Как сама потом сказала: «Все нервничали, а я — нет». К матчу с Женей Косецкой она подошла с мыслью: «Я уже выиграла три всероссийских турнира, и даже если уступлю сильнейшей бадминтонистке страны — это всё равно круто».
Перед игрой она мне позвонила, и я сказала: «Марина, у тебя одна задача — выйти на корт и получить удовольствие от своей игры. Не зацикливайся на победе. Женя — крутая спортсменка, и это здорово иметь возможность играть с ней. Делай то, что умеешь. Всё остальное — спорт, здесь может случиться что угодно».
Смотря матч, я видела: Марина борется по-настоящему, показывает зрелую, осмысленную игру. Всё, чему мы учились годами, получалось — потому что она была спокойна, уверена и свободна. Она не загадывала, но верила. А Жене, напротив, было тяжелее — психологически.
Как тренер я знаю: настрой решает. Часто дети уступают ещё до начала матча — просто потому, что «это чемпион, его не обыграть». Иногда и Марине побеждать помогал именно этот фактор. Однажды она вышла на корт со сломанным накануне пальцем на ноге, не могла нормально двигаться, но соперницы не решились включиться по-настоящему: «Это же Марина Тарасова — как её обыграть?»
В финале Кубка она играла с Сашей Чушкиной — соперницей, которую уже знала. До этого не выигрывала у неё ни разу, а последнюю игру уступила в упорной третьей партии — 26:24. Тогда она переживала, но я ей сказала: «Ты победишь в тот самый момент, когда это будет особенно важно». И этот момент настал в решающей встрече Кубка.
Какая следующая цель стоит перед вами сейчас?
Мы мечтаем попасть на юношеский Чемпионат Европы до 17 лет, который пройдёт в декабре. Очень надеемся, что к этому времени российским спортсменам вновь разрешат участвовать в международных турнирах — сейчас такие обсуждения идут. Если откроется возможность, конечно, будем бороться за победу.
