Как начинать играть в бадминтон – с тренером или самостоятельно?

Бадминтон – серьезная игра, входящая в программу Олимпийских игр. У нее много поклонников, многие из которых мечтают оказаться на корте и с легкостью отбивать волан, выигрывая у именитых соперников.

К сожалению, не так просто стать чемпионом – этому предшествуют годы тренировок. Но если у вас есть твердое желание заняться бадминтоном, никто не сможет вам помешать, нужно только найти правильный подход к тренировкам. Есть два варианта – заниматься самостоятельно или же обратиться к тренеру. Какой из них предпочтительней?

Самостоятельные занятия бадминтоном – что это даст?

Сразу скажем – стать профессионалом и олимпийским чемпионом, начав самостоятельные занятия в 40 лет вы не сможете. Но начальный любительский уровень можно освоить даже без тренера – правила и вся теория доступна в сети Интернет, равно как и огромное количество бесплатных и платных онлайн-уроков. 

Для начала самостоятельных тренировок нужно лишь приобрести удобную обувь и одежду, а также инвентарь – ракетки для бадминтона и несколько коробок воланов. Также придется подтянуть общий уровень физической подготовки, для этого подойдут бег, отжимания, подтягивания и прочие упражнения, укрепляющие костно-мышечный аппарат. Заниматься можно где угодно – на корте или даже самому организовать площадку с сеткой.

Но при этом у самостоятельных занятий есть и недостатки:

• вы не сможете обучиться правильной технике, поскольку отсутствует контроль профессионала;
• нужно быть очень дисциплинированным и волевым человеком, чтобы выстроить план занятий;
• не все бесплатные (и даже платные) уроки в сети – качественный продукт от знающих спортсменов.

Тренировки без тренера подойдут вам только в том случае, если вы просто хотите интересно провести время и посоревноваться с друзьями. А вот для того, чтобы действительно изучить все удары, освоить технику и верно воплощать теорию на практике, тренер необходим.

Плюсы занятий бадминтоном с тренером

Чтобы стать действительно профессиональным игроком в бадминтон, начинать нужно очень рано – в 7-10 лет, и при этом желательно уже иметь определенную физическую подготовку. Но вполне можно начать и в более позднем возрасте – никто не помешает вам быть отличным любителем.

И если во втором случае занятия с тренером желательны, то в первом – обязательны. Он нужен, по нескольким причинам:

оценит общий уровень физической подготовки и начнет тренировки, отталкиваясь от этих данных;

• «поставит» руку, обучит технике игры, разновидностям ударов и положений тела;
• подберет комплекс общеукрепляющих упражнений;
• покажет, как избежать травм и повреждений;
• обучит правилам и теории;
• станет отличным партнером (как в паре, так и противником).

Также он всегда будет давать ценные советы, и следить за прогрессом. Хороший тренер – это всегда мудрый наставник, способный подготовить чемпиона, и он будет всегда радоваться успехам подопечных, ведь в этом есть и его заслуга.

Занимаясь самостоятельно, можно сделать множество ошибок, и потом придется переучиваться, а профессионал изначально будет обучать правильной технике, и исправлять недочеты с самого начала.

К тому же, занятия с наставником отлично дисциплинируют – вы не пропустите тренировку, не сократите ее по причине лени, а будете четко заниматься под надзором. 

Поэтому, если вам (или вашему ребенку) бадминтон интересен, в первую очередь нужно не покупать ракетки и красивую спортивную форму, а выбрать профессионального тренера. Только с ним можно и самому стать профессионалом и добиться успеха на спортивном поприще.